W tym tygodniu doskonalimy poznane wcześniej ćwiczenia. Pamiętamy o codziennym rozciąganiu się aby utrzymać swoje stawy i ścięgna w odpowiedniej ruchomości.

Postarajcie się przygotować do zajęć na hali, które wkrótce nastąpią. Dlatego ćwiczcie systematycznie wzmacniając swoje mięśnie i stawy. Na początek rozgrzewka wykonajcie kilka ćwiczeń rozgrzewających a następnie spróbujcie wykonać ćwiczenia zamieszczone w poniższym materiale.

Na koniec jeszcze kilka ćwiczeń w dwójkach, które możecie wykonać w domu.

Pozdrawiam i życzę wytrwałości w ćwiczeniach,
Robert Walewski